社会復帰に向けて体を鍛えています。 とはいえジムに行くと費用が掛かるためもっぱら自重トレがメインになっております。 腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、プランクいろいろありますが、私はやはり最高の自重トレーニングは懸垂だと思うのです。 あくま…