先日、ノートパソコンの外部ディスプレイに、液晶ディスプレイを導入し生産性が上がったという記事を書きましたが、どうしてもダブルモニターが諦められず、何とか2画面で作業できるようにと、卓上ノートパソコン台を購入しました。 www.hataraita.net それ…

こんにちは。 日々快適なPCライフを求めているはたらいたです。 職場での作業環境は変えられなくても自分の作業環境は変えられる。 それはダイニングセットだったとしても変わりません。 お金をかけず、快適な机周りを実現する。そんなライフハックがあって…

私は普段ダイニングでDellのノートパソコンを使ってプログラミングをしたりブログを書いたりしています。 さて、ダイニングでのノートパソコン作業あるあると言えば、、、 ダイニングでのノートパソコン作業あるある早く言いたいー（どう見ても悪乗りなので…

懸垂バーそれは安価でめんどくさがりにもってこいのガジェット 運動不足解消のために、家に懸垂バーを設置しトレーニングをしています。 懸垂と言えば、自重トレーニングの中でも負荷が高く、敷居が高いイメージがありますが、実はとても便利なフィットネス…

腰痛、それはNot to wait! 最近PCに向かってプログラムを書いたりブログを書いたり、その他いろいろやっているわけですが、作業環境に問題が出てきました。 それは腰痛！Not to wait!です。 ダイニングチェア、それはLになれる椅子 まず現状についてですが、…

社会復帰に向けて体を鍛えています。 とはいえジムに行くと費用が掛かるためもっぱら自重トレがメインになっております。 腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、プランクいろいろありますが、私はやはり最高の自重トレーニングは懸垂だと思うのです。 あくま…

現在うつ状態及び不安神経症の治療中の私ですが、ソラナックスやデパス、ジェイゾロフトなどの薬を飲んでいます。 最近はそこそこ調子がいいのですが、まだ治療中のためもちろん現在も服用中です。 そんな私ですが、繰り返しになりますが最近はそこそこ調子…

乳酸菌には、腸内環境を整えたり免疫機能を向上させたりなど、健康に良いとされる作用があるといわれています。 特に近年プロバイオティクスやプレバイオティクスなど腸内環境を整えることの重要性が関心を集めており、各ヨーグルトメーカーではヨーグルトの…

鬱の症状を軽くするサプリメントとして実感があったものその③はプロテインです。 プロテインを飲むようになったきっかけは単純で、鬱を吹き飛ばすためにマッチョな体を作ろうという安直なものでした。 筋肉芸人は明るい マッチョな体を作ろうと思ったのは、…

私が鬱の症状を軽くするサプリメントとして次に効果を実感したものがイチョウ葉（ギンコビロバ）です。 イチョウは太古の時代から姿を変えることなく生き抜いてきた植物として知られています。また日本では銀杏を食する文化もありなじみのある食材です。 私…

久しぶりの更新です。 不安神経症、およびうつ状態になり、一年半ほどが経過しました。 昨年末より徐々に体調は回復して来たものの抜本的な回復は見られず、薬の副作用と思われる、下痢、肌の湿疹に悩まされる日々が続いていました。 慢性的な下痢は、栄養失…

私は現在うつ病で休職中です。 それでも最低限の生活は介助なしでできるレベルにはあるため、リハビリがてらブログを書いています。 ブログを書くにあたっていろいろなブログを参考にさせてもらいました。 同じく鬱で復職に向けて頑張っているブログ、人気の…

うつ病の治療薬としてセルトラリンを毎日100mg飲んでいます。 おかげさまで体調の方は少しずつ安定してきてはいるのですが、副作用として下痢が2カ月ほど続いており非常につらい状況です。 今回は副作用の下痢の何がつらいかを書いていきたいと思います。 セ…

ここ数日、うつ病の症状がひどく出て辛い日々が続いています。 その症状とはいわゆる脳疲労というものです。 頭の中、すなわち脳が疲れているのが感覚的に分かるほど頭が疲れ切っているのです。 脳疲労とは 脳疲労とは長時間労働や情報の詰め込みすぎ、やり…

多少下品な話です。 下品な話がお嫌いな方はそっとじしてください。 ちょうど一週間前、こんな記事を投稿しました。 [blogcard url="http://hataraita.net/2016/08/20/koutu/"] それから一週間。またやってしまいました。 いよいよ人間としてやばくなってき…

私は今うつ病の療養中です。 調子がいい日は外に散歩するなどの運動をしているのですが、調子が悪い日は外に出ることも出来ません。 そんな時にお勧めなのが室内での軽い運動です。 そうすることによって、気分転換になり外に散歩に行く気になれたりもします…

私は今抗うつ剤を飲んでいます。飲んでいる薬は一日一回セルトラリンリン７５㎎です。 よくある副作用として吐き気や下痢が挙げられます。まだもう一段改薬を上げないといけないのですが、今のところ副作用の下痢に悩まされている状況です。 そんな中、今日…

たまには少しはまじめな話を。 私は25歳のころに骨巨細胞腫であることが判明し手術して今8年がたちます。 主治医の先生に言われたのは10万人に1人ぐらいがなる病気だという事と、良性の骨腫瘍の中では一番悪性に近いという事でした。 今も半年に一度再発がな…