鬱の症状を軽くするサプリメントとして実感があったものその③はプロテインです。 プロテインを飲むようになったきっかけは単純で、鬱を吹き飛ばすためにマッチョな体を作ろうという安直なものでした。 筋肉芸人は明るい マッチョな体を作ろうと思ったのは、…

私が鬱の症状を軽くするサプリメントとして次に効果を実感したものがイチョウ葉（ギンコビロバ）です。 イチョウは太古の時代から姿を変えることなく生き抜いてきた植物として知られています。また日本では銀杏を食する文化もありなじみのある食材です。 私…

久しぶりの更新です。 不安神経症、およびうつ状態になり、一年半ほどが経過しました。 昨年末より徐々に体調は回復して来たものの抜本的な回復は見られず、薬の副作用と思われる、下痢、肌の湿疹に悩まされる日々が続いていました。 慢性的な下痢は、栄養失…